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2 thoughts on “痩せ体質と腸”
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痩せるとか太るとか
腸内細菌で変わるなんて驚きました。
善玉菌をとろうってよく聞きますが
それだけでもダメだということが分かりました。
水溶性の食物繊維は今まであまりとれてなかったので
意識してとっていきたいと思いました。
善玉菌だけ取っていたらいいというものではないのだなぁって思いました。
ちなみに夫はヨーグルトを食べるとお腹がすぐに壊れます。
体質的には夫も私も痩せ型ですが、水溶性食物繊維をバランスよく取れてるか食生活を振り返ってみたいなぁって思いました。