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マインド編
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必ずやる気になる目標の立て方 ー 人生を考えるなら「○」を考える
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必ずやる気になる目標の立て方クエッション（１）
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必ずやる気になる目標の立て方クエッション（４）
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行動に迷ったとき
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なぜ体質改善からするのか？
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心構え：13の躓きポイント
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体質改善 - 睡眠
約1週間を目安
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体質改善を成功に導く心得１、２
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心地よい健康な状態とは？
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不眠は大敵！！
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理想の眠りを獲得するために必要なこと！
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約1週間を目安
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砂糖、糖分については知ってた方がいいよ
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そうは言っても食べちゃうよねの対策
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無意識にある自分発見法
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日常で知る自分： 新聞編
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日常で知る自分：広告編
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日常で知る自分： 教科編
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日常で知る自分： 服装編
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日常で知る自分： テレビ編
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マインドリセット
約10日を目安
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しな軸のマインドリセット法とは
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マインドリセット(吐き出し)心得
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書き出し方が分からない方へ
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マインドリセット７ステップ
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認知心理学と氷山モデル
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マズローと選択理論としな軸の欲求
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こじれる原因と軸対話
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会話だけで全てを網羅できるよ
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マインドリセットのための知識
約1週間を目安
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基本原則 概要
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基本原則 人は見たいものしか見ない
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基本原則 人は外部コントロールを嫌う。行動は自分のもの
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基本原則 問題所有の原則
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基本原則 自分が困っている時には、困ったときのアイメッセージで伝える
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基本原則 相手が困っていたら聞く
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基本原則 話し合い・アイデアの出し方
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動画解説｜思いが伝わらないけど、伝える？伝えない？
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【解説動画】夫がかぼちゃの皮を残す(＞＜)
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動画解説｜決めたことを守らないけど、どう言ったらいいの？
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【解説動画】夫がスマホのルールを守らない
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【解説動画】布団取り込み忘れでイライラ
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【解説動画】約束を忘れる上司にイライラ
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動画解説｜したくないけど、しないといけないの？やめる？
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【解説動画】法事で叔母家族に会うのが苦痛
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動画解説｜ありがたいけど、困るんだよね～
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【解説動画】休日に朝食を作る夫のことが悩み
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【解説動画】定休日にスタッフがやってくる
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動画解説｜これって仲間はずれ！？
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【解説動画】仲間外れが辛い～ご近所付き合い～
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動画解説｜え～そうくる？普通こうやろ？
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【解説動画】ランチが思ったより高かくてイラッとしました。
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動画解説｜このほうがいいのに、どうしてそうなの？
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【解説動画】コンタクトを外さない夫にイラつく妻１
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【解説動画】コンタクトを外さない夫にイラつく妻２
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【解説動画】尊敬していた人の欠点が見えた時の対処法
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【解説動画】 夫がお風呂になかなか入ってくれない！
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【解説動画】ダンスの観戦でもめるダンス事例
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動画解説｜わかってるけど、できないんだよね？
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【解説動画】失敗して謝れないことにモヤモヤ
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動画解説｜見守れないけど、見守る？私にできることある？
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【解説動画】息子がバカにされると苦しい
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【解説動画】息子がうじうじしている姿が気になってしょうがない
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【解説動画】子どもが学校に行きたくないという
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【解説動画】自責の言葉の奥に欲求がある！？
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動画解説｜いっつもココで止まる！ここから抜け出せない！
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【解説動画】悲しいの感情に襲われるとき
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【解説動画】夫と義母の電話で妄想炸裂！
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動画解説｜認めて欲しいにモヤモヤ
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【解説動画】上司との会話と承認欲求について
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【解説動画】夫が不機嫌でイライラする
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【解説動画】上司に対して認めてもらう行動にモヤモヤする
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動画解説｜言われた言葉に傷ついた
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【解説動画】病院食とは何事だ！
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動画解説｜職場：え？これ私がすること？
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【解説動画】お客様クレーム対応のその後
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【解説動画】私ばっかり働いている！！職場にて
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グループコンサル セルダイ力PICKUP lesson
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呼吸レクチャー（2019.09）
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自分の状態を知る大切さ
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歩き方レクチャー（2019.09）
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軸カウンセリング実践風景（2019.09）
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白砂糖、怖いですね。
高温度で作られたお菓子なども、
免疫力が下がったり、白血球の機能が落ちるとか知りませんでした。
依存症のメカニズムとほんと同じですね。
うちも夫が缶コーヒーとか、コーラを毎日飲んだり、夜な夜なプリンとかエクレアとか買ってきて食べてて、
砂糖の多い物ってベタベタするのに、何であんなに摂取するのか不思議でしたが納得です。
私は間食が少なく、清涼飲料水も飲むと喉が逆に渇くのであまり飲まないのですが、
人に勧められたりすると、つられたり、
断れずに流されて食べてしまうし、
料理でも砂糖を使うので、意識して取りすぎないようにしようと思いました。
白砂糖はどうやら良くはないようだ、とは知っていましたが、そうなのね、くらいでしか捉えていませんでした💦
この動画を見て、
糖化することでさまざまな影響を及ぼすんですね。また、精製の方法についても、確かに精製するって多くの過程を経ないとできないな、それだけたくさんの力業のようなものが働いているよなと、想像力が働くようになりました💦
砂糖、甘味料がダメなのは知ってます。
そして、体の使い方に躊躇なくでます。精製された砂糖などとると
身体のバランスをとる。力の入れ方がおかしくなる。
糖化にきをつけないとと改めて思いました。
白砂糖は使ってなかったけど
ケーキや加工食品には入ってますよね。
白砂糖が依存性があるとか
キレやすいとか知っていたけど、この動画ではじめて理由が分かりました。
結構、衝撃です（汗
依存症の仕組みと同じですね。依存性があるというのも納得。
胃と十二指腸の動きが止まる。
私は、胃にくるので食後の甘味菓子はとらないようにしようと思いました。
そして、時々口内炎ができるし、虫歯あるので酸性に傾いていると思うので
改善したいと思いました。
夫も改善して欲しいけどなぁ。すぐに鬱にもなるし。
夕ご飯だけでも気を使っていきたいと思います。あと美容にもいいですね。
白砂糖は精製にかなり薬品を使っているという事は知っていたので自分でお料理を作るときは長年
白砂糖は使っていません。
糖分に依存性があるのもうっすら知っていたけれど詳しくは知らなかったのでこの依存性のサイクルをみて
しっかり理解できたのと同時に、夫があまーい缶コーヒーやペットボトルをよく飲んでいることも
なるほどって理解できました。
老化や、糖化することによって生じる疾患については一切知らなかったし、
免疫力についても、風邪で熱があるときとかのど越しのいい市販のゼリーを食べたりしていたので
逆に糖分とると免疫力低下するから風邪の時にゼリーもよくないんだって知れてよかったです。