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オリエンテーション
約４日を目安
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マインド編
約10日を目安
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体質改善 - 睡眠
約1週間を目安
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体質改善 - 食
約1週間を目安
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体質改善 - 脳腸相関
約1週間を目安
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体質改善 - 運動
約1週間を目安
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無意識にある自分発見法
約２週間を目安
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マインドリセット
約10日を目安
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マインドリセットのための知識
約1週間を目安
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動画解説｜思いが伝わらないけど、伝える？伝えない？
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動画解説｜決めたことを守らないけど、どう言ったらいいの？
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動画解説｜したくないけど、しないといけないの？やめる？
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動画解説｜ありがたいけど、困るんだよね～
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動画解説｜これって仲間はずれ！？
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動画解説｜え～そうくる？普通こうやろ？
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動画解説｜このほうがいいのに、どうしてそうなの？
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動画解説｜わかってるけど、できないんだよね？
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動画解説｜見守れないけど、見守る？私にできることある？
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動画解説｜いっつもココで止まる！ここから抜け出せない！
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動画解説｜認めて欲しいにモヤモヤ
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動画解説｜言われた言葉に傷ついた
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動画解説｜職場：え？これ私がすること？
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グループコンサル セルダイ力PICKUP lesson
普段使ってる油って、記憶力低下させたりするなんて
知らなかった。怖いんだ・・
コレステロールのことくらいしか気にしていなかったが
色々影響があるのね。そんなに種類があるのも知らなかった。
無知って危ないなと思いました。
マーガリンをバターに変えて
サラダ油をオメガ３系の油に変えるだけでも変わるかな。
少しずつやってみます。
油について、
本当に無知でした。
動画を見てからスーパーに行きますが、いつものスーパーではなかなか手に入らないことがわかり、愕然としています。こんなに、当たり前のように買っていたものについて、全く考えていなかったんだと痛感しました。
無知すぎて、で、いったいどうしたら？という部分がまだまだ実感できていないので、早速本を読みます！
また、平行して、手にはいるものから都度変えていきます。
油は以前は、圧縮法の菜種油や、フラックスオイルなどを買っていましたが、これもやめてしまってました（汗
この機会にまたもどして、自然食品のお店でこめ油と、しそ油を買ってきました。
動画をみて、かけぽんとしそ油のドレッシングでサラダを食べています。
マーガリンやフレッシュは使ってませんでしたが
マヨネーズや、カレールウもあかんのやとどうしようかなと考え中（汗
1.油いつも取引先から大量のコーン油をもらうので使ってたんですが、変えようかなと思いました。遮光のものがいいのは知らなかったので今度から少しずつ揃えていきたいです。
2.マーガリンは恐ろしくて結婚した時から家では絶対に食べないようにしてます。市販のマヨネーズはあまり好きではないので滅多に口にしないし、トクホのサラダ油もまず使いません。クリープみたいなものもいっさい口にしません。ただオレンジジュースやぶどうジュースなどフレッシュジュースやドライフルーツは好きなのでしょっちゅうではないけど時々口にするのでダメなんだーって知ってガクッとなりました。
油について知りたかったので嬉しいです。
我が家も子供が生まれる前からサラダ油はなるべく避けてきて、今はグレープシードオイルに落ち着いています。シソ油探してみます。
トランス脂肪酸もなるべく避けてますが、マヨネーズ盲点でした！卵と油と酢ですもんね。
以前父が手作りマヨを作ってくれて油の量にびっくりしながらも美味しかったので、子供と作ってみようと思いました。