-
オリエンテーション
約４日を目安
-
マインド編
約10日を目安
-
体質改善 - 睡眠
約1週間を目安
-
体質改善 - 食
約1週間を目安
-
体質改善 - 脳腸相関
約1週間を目安
-
体質改善 - 運動
約1週間を目安
-
無意識にある自分発見法
約２週間を目安
-
マインドリセット
約10日を目安
-
マインドリセットのための知識
約1週間を目安
-
動画解説｜思いが伝わらないけど、伝える？伝えない？
-
動画解説｜決めたことを守らないけど、どう言ったらいいの？
-
動画解説｜したくないけど、しないといけないの？やめる？
-
動画解説｜ありがたいけど、困るんだよね～
-
動画解説｜これって仲間はずれ！？
-
動画解説｜え～そうくる？普通こうやろ？
-
動画解説｜このほうがいいのに、どうしてそうなの？
-
動画解説｜わかってるけど、できないんだよね？
-
動画解説｜見守れないけど、見守る？私にできることある？
-
動画解説｜いっつもココで止まる！ここから抜け出せない！
-
動画解説｜認めて欲しいにモヤモヤ
-
動画解説｜言われた言葉に傷ついた
-
動画解説｜職場：え？これ私がすること？
-
グループコンサル セルダイ力PICKUP lesson
食べる量も少なめだと思うので
気にするようになって、さつまいも頼みです。
結構好きだしお通じも良くなります。
じゃがいもも好きです。
夏はトマトきゅうり、それ以外はレタスがお手軽なのでよく食べます。あとは父の畑のなすとか。基本は畑で獲れるもの
便秘にも食物繊維かなぁと思いますが
１９ｇは結構大変ですね。
一日２食なので、朝さつまいもを３００ｇぐらい食べて
夕飯を食べた時は、食物繊維１２ｇぐらいです。
朝がさつまいもでなければ、１０ｇいきません、、、。
食物繊維が少ないと便秘になることが分かってきました。。