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オリエンテーション
約４日を目安
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受講者プレゼント
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しな軸大学へようこそ
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コースの進め方
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人生を変える極意
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人生を変える第一歩
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マインド編
約10日を目安
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必ずやる気になる目標の立て方 ー 人生を考えるなら「○」を考える
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必ずやる気になる目標の立て方クエッション（１）
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必ずやる気になる目標の立て方クエッション（２）
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必ずやる気になる目標の立て方クエッション（３）
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必ずやる気になる目標の立て方クエッション（４）
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必ずやる気になる目標の立て方クエッション（５）
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行動に迷ったとき
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なぜ体質改善からするのか？
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心構え：13の躓きポイント
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体質改善 - 睡眠
約1週間を目安
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体質改善を成功に導く心得１、２
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心地よい健康な状態とは？
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体調チェックの仕方
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体質改善を成功に導く心得３
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不眠は大敵！！
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理想の眠りを獲得するために必要なこと！
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体質改善 - 食
約1週間を目安
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気楽に食事改善できるようになるには
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添加物を避けるにはどうするの？
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調味料について
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砂糖、糖分については知ってた方がいいよ
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そうは言っても食べちゃうよねの対策
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良い油悪い油＆選び方
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美肌になるためにはどうしたら良いの？
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食物繊維について
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体質改善 - 脳腸相関
約1週間を目安
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感情と腸について
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痩せ体質と腸
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美と健康と腸～美肌編～
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美と健康と腸～免疫編～
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ウンチの見た目の話
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色々食べること＆食物繊維チェック表
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体質改善 - 運動
約1週間を目安
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呼吸って凄いよ
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姿勢チェック＆ついで運動(しな軸流)
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美と健康 ～痩せ体質運動の極意～
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美と健康～ストレッチ編～
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美と健康～ストレッチ習慣化編～
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私が気をつけてしている運動
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無意識にある自分発見法
約２週間を目安
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日常で知る自分： 新聞編
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日常で知る自分：広告編
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日常で知る自分：本屋編
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日常で知る自分： 教科編
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日常で知る自分： 服装編
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日常で知る自分： 食べ物編
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日常で知る自分： 色合わせ編
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日常で知る自分： テレビ編
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マインドリセット
約10日を目安
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しな軸のマインドリセット法とは
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マインドリセット(吐き出し)心得
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書き出し方が分からない方へ
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マインドリセット７ステップ
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認知心理学と氷山モデル
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マズローと選択理論としな軸の欲求
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こじれる原因と軸対話
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会話だけで全てを網羅できるよ
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マインドリセットのための知識
約1週間を目安
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基本原則 概要
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基本原則 人は見たいものしか見ない
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基本原則 人は外部コントロールを嫌う。行動は自分のもの
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基本原則 問題所有の原則
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基本原則 自分が困っている時には、困ったときのアイメッセージで伝える
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基本原則 相手が困っていたら聞く
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基本原則 話し合い・アイデアの出し方
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過去の清算とお宝発掘
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魅力発掘シート(過去ワーク)記入の仕方
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記録の書き方
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過去ヒストリーの見方
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過去の清算の仕方
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ネガティブ過去を宝に変える方法
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自分の強み発掘
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強みとはそもそも何か？
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時間とお金をかけたもの
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他者から見た価値を発見する
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キャリアから導く
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趣味の活動から導く
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生まれ持った素質から導く
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好きで得意で誰かが喜ぶもの
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どんな人生でしたか？
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強み発見のまとめ
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